儿童适合喝茶吗？

2020/12/21 10:47:13 来源：网茶网浏览量：192

父母喝茶，孩子难免会受影响，也跟着喝茶。

有些父母就担心茶有一定的刺激性，会伤害孩子的脾胃，不利于他们的生长发育。

目前，国内外的任何科学研究都没有明确的数据显示儿童不能喝茶。反而是一些饮料，尤其是可乐之类，容易引起儿童的蛀牙、缺钙、贫血、多动症等等。

少喝一瓶饮料，多喝一杯茶反而对儿童更好。

6岁以下孩子不建议喝茶

6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。

同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。

6岁以上儿童饮茶讲究适度

饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。

所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。

一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

少儿饮茶应选择茶性平和的茶类，如红茶、老白茶、老黑茶以及普洱熟茶。应尽量避免刺激性较大的、茶性寒凉的茶品，如绿茶、普洱生茶等。

适度饮茶好处多

许多小朋友喜欢喝商店里卖的各种饮料，尤其是软饮料里面含有过多的糖分，长期大量饮用容易造成小朋友龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。相对比饮料，更建议家长培养孩子喝茶的习惯。

补充营养

茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，能帮助小孩稳定情绪、集中注意力、发展智力、生长骨骼、进行正常学习活动等。

消食解腻

喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

预防蛀牙

喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。

儿童可以喝茶吗

正确的引导孩子喝茶，是非常必要而且能很好的帮助孩子成长。

1、给他买点有趣的茶宠。

2、给他做套合身的茶服。

3、教他慢慢学会泡茶。