秋日润喉护声茶

2021/11/5 11:38:24 来源：财经头条浏览量：149

润喉养生有法你上班要经常用声吗？

适时饮水是基本还是要注意适度润肺

秋日润喉护声茶

秋天一到喉咙就响起警报，喉咙又干又痛，因为秋燥耗损人体津液，容易令人感到口干舌燥。如果从事老师、售货员、主持人、歌手等经常要不断说话或运用声线的职业，喉咙失去滋养而令声道燥涩，加上秋燥的外来夹击，轻则喉咙干痛，甚至变成声音沙哑甚至失声。

秋季通于肺，经常用声人士更要注意润肺，适量食用有润肺生津作用的食材，例如雪梨、雪耳、百合、芝麻、蜂蜜、枇杷、石斛、杏仁、海底椰、玉竹、沙参等。同时避免熬夜及进食辛辣、煎炸食物，以免加速耗损身体津液，加重秋燥。

金罗汉果胖大海茶

功效：清肺化痰、利咽开声，纾缓阴虚、燥热引起的咽喉疼痛、声音沙哑等症状。

材料：金罗汉果半个、胖大海2至3颗

做法：材料洗净，金罗汉果压碎，全部材料放入保温瓶，用热开水冲洗一遍，再注入热开水焗15分钟即可。此茶可反复冲泡至味淡。