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秋日润喉护声茶

2021/11/5 11:38:24  来源:财经头条   浏览量:16

润喉养生有法 你上班要经常用声吗?

适时饮水是基本 还是要注意适度润肺

秋日润喉护声茶

秋天一到喉咙就响起警报,喉咙又干又痛,因为秋燥耗损人体津液,容易令人感到口干舌燥。如果从事老师、售货员、主持人、歌手等经常要不断说话或运用声线的职业,喉咙失去滋养而令声道燥涩,加上秋燥的外来夹击,轻则喉咙干痛,甚至变成声音沙哑甚至失声。

秋季通于肺,经常用声人士更要注意润肺,适量食用有润肺生津作用的食材,例如雪梨、雪耳、百合、芝麻、蜂蜜、枇杷、石斛、杏仁、海底椰、玉竹、沙参等。同时避免熬夜及进食辛辣、煎炸食物,以免加速耗损身体津液,加重秋燥。

金罗汉果胖大海茶

功效:清肺化痰、利咽开声,纾缓阴虚、燥热引起的咽喉疼痛、声音沙哑等症状。

材料:金罗汉果半个、胖大海2至3颗

做法:材料洗净,金罗汉果压碎,全部材料放入保温瓶,用热开水冲洗一遍,再注入热开水焗15分钟即可。此茶可反复冲泡至味淡。

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