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冬季适合喝什么茶好?

2021/11/5 16:17:16  来源:99中医   浏览量:86

在寒冷的环境中,不及时保健身体的话,可是非常容易生病的。而且寒冷的环境是病毒、细菌会很活跃,不做好防病措施,身体健康就会受到威胁。很多人选择喝茶养生,因为茶水温热,喝下肚子之后身体暖暖的,会觉得得很舒服。当然,喝茶养生可不是乱喝的。要喝对茶才能对身体有好处,那么冬季适合喝什么茶好呢?

1、黑茶

冬季的时候天气冷,很多人都喜欢吃火锅,或者说大鱼大肉为身体暖身进补。摄入过多的鱼肉荤腥,肠胃会觉得非常油腻,身体也更容易长肉。加上天气那么冷,很多人都不愿意运动,都喜欢窝在家里躺着看电视玩手机,这样子下去身体特别容易长膘。

建议这种情况应该适当喝些黑茶,此种茶水可以消食解腻,让食物更好地消化。从而避免身体内囤积过多的脂肪,适当喝一喝让你在不知不觉中瘦下来。

2、红茶

红茶性温很适合冬季饮用,因为冬季天冷,需要喝温茶暖身。经常外出的人,需要随时携带装满了红茶的保温杯。觉得口渴了,应该倒一杯喝下肚。室外风雪多,天气非常冷,在这天寒地冻的环境里来回奔跑,急需温热的红茶暖身驱寒。

3、 乌龙茶

很多人到了冬季的时候,会出现口干舌燥,嘴唇干裂等不适。因为冬季很多人喜欢待在温暖的室内,而室内空气大多比较干燥。这个时候应该喝一杯乌龙茶改善干燥问题,因为其属于半发酵茶,温热适中,不寒不热,具有润喉生津,滋润皮肤的作用。

此外,乌龙茶中的成分,能够分解脂肪、蛋白质,避免肝脏脂肪堆积,能够起到不错的减肥效果。

4、黄茶

这种茶水不仅叶底黄,而且茶汤也黄。之所以推荐冬季的时候要喝些黄茶,是因为其在焖泡过程中,能够产生消化酶,有助肠胃更好地消化食物。吃完大鱼大肉等比较油腻的食物时,应该喝些黄茶解油腻,改善消化不良问题。

冬季喝茶要注意什么?

1、空腹不喝茶

冬季天冷人们都不爱运动,所以肠胃调节功能要比夏季要弱很多。若是在这个时候经常空腹喝茶的话,肠胃很容易出现各种反应,导致肠胃的负担加重,最终导致肠胃功能变乱,影响肠胃的消化吸收功能。

2、不要喝浓茶

很多人喝茶的时候,习惯喝浓茶,就是泡茶的时候,一定要让茶水变得很浓很浓的时候才喝。这样喝茶是不健康的,因为浓茶中含有大量的茶碱、咖啡因等,饮用过多会刺激人体,出现消化不良的情况。长期如此人体吸收的营养就会减少,从而让身体变得虚弱。

3、老人要少喝茶

不少老人爱喝茶,在冬季的时候建议老人要少喝一些,因为冬季天冷,老人抵抗力弱,比较容易生病。而部分茶水是寒性的,若是选错了茶叶,会导致老人体内的寒气加重,更容易让病毒和细菌侵入老人身体,给老人带来更大的疾病威胁。

4、月经期不能喝

女人来月经的时候,会变得特别怕冷,一些女人则想要喝热茶暖身。经期的时候还是喝开水暖身比较好,因为茶水中的成分会与铁元素结合,经期若是喝茶容易贫血。

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