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老人适合喝什么茶?

2009/5/12 0:00:00  来源:贵叶龙官方商城   浏览量:107

陆羽《茶经》中记载:“宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶。”闲来品茶,如今已成为老年人的一大乐趣。科学研究和实践均证明,老年人适当饮茶有益于健康长寿,如饮茶不当,反会给身体带来不利。因此,老年人日常生活中饮茶,应因人制宜,有饮茶嗜好的老年人也不要一次过多饮茶,一般每次以不超过30毫升为宜,更不可长期大量饮浓茶,以免引起不良反应,影响身体健康。

对老年人来说,特别是60岁以上的老年人,饮茶切忌过量过浓,因为摄入较多的咖啡碱等,可出现失眠、耳鸣、眼花、心率不齐、大量排尿等症状。部分老年人,随着年龄的增加,心肺功能有不同程度的减退。如果短期内大量饮茶,较多的水分被胃肠吸收后进入人体的血液循环,可使血容量突然增加,加重心脏负担,有时会出现心慌、气短、胸闷等不舒服的感觉;如老人原有冠心病、肺心病等,过量饮茶,严重时可诱发心力衰竭或使原有心衰加重。因此,有述心脏病的老人,饮茶宜清淡,晚上不饮茶,饭后以喝白开水为好。

老年人随着年龄的增长,消化系统的各种消化酶分泌减少,使消化功能减退。如果大量饮茶,会稀释胃,影响食物的消化吸收;同时胃酸也被稀释,使胃肠道的杀灭病菌的防卫功能降低,一旦致病菌进入,易感染胃肠道疾病。

老年人大多牙齿不好,含纤维的蔬菜吃得较少,加上他们活动较少,致使肠蠕动减慢,易发生便秘。如果常饮浓茶,茶鞣酸与食物中的蛋白质结合,形成块状的难以消化吸收的蛋白质,会更加重便秘。转载本文请注明来自沁人茶香。

老年人肾功能逐渐衰退,常出现尿失禁等症状。饮茶过多过浓,茶咖啡碱等的利尿作用必然加重肾脏负担及尿失禁症状,会给老人带来更大的痛苦。

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